夏季也要吃火锅?记得坚持“三多两不”

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2018-06-22

至于其“萨尔马特”洲际弹道导弹则能携带10到15枚分导式核弹头。(记者张强)(责编:熊旭、吴亚雄)原标题:医用纳米粒子可为农作物输送营养  纳米粒子会遍布植株的叶子和根部。  图片来自网络  根据英国《自然》杂志旗下《科学报告》近日发表的一项纳米科学研究,除了人体外,用于递送药物的医用纳米粒子也可以帮助治疗农作物的营养缺乏症,其将在农业生产领域帮助大幅提高作物产量。  在过去几十年中,脂质体作为一种先进的纳米药物传递系统,其优势已经被越来越多的人所承认。

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  自2003年开始,联大每年6月前后选举下一届联大主席,以便现任主席与当选主席有足够时间交接工作。按照公平地域轮流的原则,联大主席一职由亚洲、非洲、东欧、拉丁美洲和加勒比、西欧和其他国家(包括北美)5个地区轮流推举代表,经大会选举产生,任期一年。  博学诗人与资深官员  1964年9月7日,埃斯皮诺萨出生在西班牙萨拉曼卡市。从厄瓜多尔一所法语国际学校毕业后,埃斯皮诺萨进入厄瓜多尔拉丁美洲学院学习,获得人类学和政治学硕士学位。

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  为稳步提升高原地区航空运输投送能力和改善高原官兵交通出行条件,军委后勤保障部运输投送局精心筹划,中国民用航空局统筹安排,西藏航空公司克服困难,抽调优秀机组和可靠运力,多方合力开通拉萨至武汉定期直飞航线。拉萨至武汉航线的开通,搭建了一条内地与高原边疆地区的空中直达快速投送通道。过去拉萨至武汉铁路运输需要40多个小时,飞机中转或经停航班至少需7个小时,如今时间缩短至3个多小时,既方便了人民群众的日常生活,也为边防官兵出行和后勤保障物资运输提供了有效的常态化保障手段。军委后勤保障部运输投送局有关负责人介绍说,近年来,他们抓住国家民航快速发展的机遇,牢固树立聚焦练兵备战需求、服务部队官兵的理念,注重将地方通航运力纳入军事航空运输投送力量体系建设。他们针对边防、高原、海岛等地区交通不便的实际,与国内骨干运输企业签订合作协议,先后协调民航有关部门开通乌鲁木齐至阿里等多条军民合作航班和定期航班;与北京市红十字会紧急救援中心签订合作协议,与国际紧急救援中心建立战略合作关系,构建军队伤病员航空接(转)运机制,较好地解决了高原投送、伤病员后送等难题。

  据法新社6月6日报道,这是北约对卡塔尔国防大臣哈立德·本·穆罕默德·阿提亚5日表态的回复。

  原标题:国内油价五连涨后有望迎来下调加满一箱或少花5元资料图中新经纬王培文摄  中新经纬客户端6月8日电(王培文)6月8日24时,国内成品油调价窗口将再次打开,多家机构预测,国内油价五连涨后将迎来下调。

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  (注:此文属于人民网登载的商业信息,文章内容不代表本网观点,仅供参考。)(责编:孙红丽、伍振国)【国誉府实景拍摄】根据目前市场上一系列的土地政策,无论是现在还是未来能够符合豪宅定义的项目,势必越来越少,而北京未来的高净值人群势必越来越多,购买好房子的挑选余地已不足,高端置业竞争压力陡增,这也更为直接的体现了国誉府“千万价格,半亿价值”豪宅的珍贵。然而,如此具有颠覆性豪宅属性的好房子,仅仅是以品质之豪颠覆了市场的认知,却从未追求价格之豪,更是以千万的价格,买到了半亿级别的价值,这无疑是对整个房地产市场的一种颠覆,同样也是对置业者对于传统豪宅认知的一种颠覆,震惊市场的同时,也震惊了人们对于豪宅固有的理念。陈淮:府居当兴,应成城市精英阶层的第一居所。

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  这支部队开着一辆敞篷车,拉着一辆大篷车,这是他们每晚睡觉的地方。与此同时,还有人担心纳粹利用鸽子渗透英国。1941年,在锡利群岛,有人看到一些归巢的鸽子朝着南方飞向法国海岸,可是这些鸽子并不是来自当地的陆军或空军。1942年,在伊普斯威奇海岸附近的一艘英国战舰上发现了两只鸽子,携带着用德语写的情报。据科雷拉称,一只翅膀上盖着德国国防军图章的鸽子在洛斯托夫特附近飞上了一艘汽艇。

  由于没有经过任何清洗,一些瓶口中还流出黏稠的液体。

  夏天天气炎热,但仍然挡不住火锅爱好者吃火锅的欲望。 每逢周末火锅店里也是人满为患,吹着空调吃火锅再享受不过了。

但中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英表示,夏季吃火锅也有三多两不。

  多吃菜。 绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、茼蒿、豌豆苗等,含有丰富的维生素、矿物质及叶绿素等植物化学物,多吃有益健康,可随时加入汤内,但要注意及时捞出防止煮的时间过长破坏营养;夏季适合涮些黄瓜、冬瓜、茄子及莲藕、荸荠等水生蔬菜。

除了蔬菜,多摄入豆腐等豆制品可以补充营养。 夏天吃火锅注意适当控制肉类摄入量,在种类上可适当多选些水产品、鸡鸭肉等,少选羊肉、牛肉等。

  多吃姜蒜。 夏季细菌易繁殖传播,火锅又是一种很多人一起共享的食物,不注意容易导致腹泻。

在配制蘸料时,一定要多放点姜末、蒜末或蒜汁。 姜可促进胃液分泌、助消化;蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的作用。 麻酱的热量较高且容易吃多,最好能将麻酱换成香油,这样可减少热量摄入。   多选酸汤、清汤锅底。 酸味食品能够增加食欲,促进唾液及胃液分泌,是炎热夏天里的一宝。 除了酸汤,清汤一般是蔬菜高汤,没有过多的油脂,减少肠胃负担。

涮火锅时可在锅底加入一些苦瓜、薄荷等,既清凉又美味。

如果不喜欢苦瓜,也可加入适量冬瓜、麦冬等或放几片菊花瓣进去。   不喝冰镇饮料。

吃火锅时会摄入过多热量,碳酸饮料的热量、糖分都很高,易引发肥胖。 啤酒同样是高热量,也不宜过量。 动物内脏、海鲜、木耳、蘑菇等嘌呤含量较高,若饮用大量啤酒还会造成尿酸在血液中沉积,引发痛风。 痛风患者要慎选火锅配菜或少吃火锅。 吃火锅时喝冷饮,忽冷忽热,易刺激肠胃,造成急性肠胃炎等疾病。 不妨喝一些自制凉茶或酸梅汤,口感甘甜,且有助于消化液分泌。

  不贪多。 火锅由于嘌呤含量高,过于频繁吃会使过多的尿酸沉积在体内,容易导致尿酸代谢异常,对本身就有高尿酸血症的患者、中老年人、肥胖者来说,更容易诱发痛风。 夏天吃火锅最好不超过一个月两次,每次吃完火锅后,应多喝水,增加排尿次数,以利于尿酸排出。

(生命时报特约记者付慧中)。